ヘルシー三昧クッキング
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おかず・おつまみ
- ひりひりごぼうのさつま揚げ
- ごぼうと白身魚を使用したカンタンさつま揚げです。青汁三昧と七味をプラスすることで、ピリッとヘルシーになります。一口サイズに作れば、お酒のおつまみにピッタリです。
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- ホタテ貝のマヨネーズ焼き
- そのまま食べても美味しいホタテですが、一手間加えるだけで斬新なアイデア料理に早変わりします。
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- 蒸し鶏と野菜の青汁白和え
- セリやウドなどの旬の山菜を使用した白和えです。青汁三昧を混ぜることでほんのりついた緑の色合いが、見た目にも鮮やかな一品です。
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- 春野菜の青汁春巻き
- 春野菜をたっぷりと使用した、ヘルシーな春巻きです。野菜たっぷりで栄養もありますが、青汁三昧を加えて更に栄養価を上げました。
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- 根菜入り青汁水餃子
- ニラやビタミンB1を多く含んだ豚肉など暑い夏をのりこえるのにピッタリな食材を使った水餃子です。
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- 青汁風味の栗さつまコロッケ
- 秋の味覚のさつまいもと栗を使った、可愛らしい、一口サイズのコロッケです。ほのかに甘みがあるので、そのままお子様のおやつに・・・
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おやつ・お菓子
- 青汁とはちみつのパウンドケーキ
- 青汁三昧をスイーツにプラスすれば、青汁三昧の苦味が大人の味わいになります。更に栄養価も大幅アップします！
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- 青汁のティラミス
- 青汁三昧を混ぜて、上からかけるだけで、普通のスイーツから大人のほろにがスイーツへと大変身します。
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- 青汁ドーナツ
- ドーナツに青汁三昧を加えると、抹茶の風味が効いた栄養満点のお菓子の出来上がりです。作る工程はとっても簡単なので、油で揚げる以外はお子様でも作れます。
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- 青汁風味のイチゴミルクレープ
- クリームの甘みとイチゴの酸味、そして青汁の風味がマッチした、お子様も喜ぶ一品のご紹介です。
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サラダ
主食
- 青汁風味のあんかけチャーハン
- 簡単に作れるのでランチにピッタリのレシピです。青汁三昧を加えることで栄養価をプラス、ホタテの旨みが効いていて、青汁が苦手なお子様でも喜んで食べられる一品です。
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- 翡翠豚と夏野菜の青汁冷やしうどん
- 食が細くなる蒸し暑い夏にも食べやすい冷やしうどんに青汁三昧で栄養価をプラスしました。
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- サンマとキノコの青汁風味炊き込みご飯
- 秋の味覚の代表である、サンマとキノコを使って青汁三昧を加えて炊き込めば彩りも鮮やかな炊き込みご飯の出来上がりです。
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- 青汁親子重ね寿司
- 酢飯の緑色と、鮭のピンク、炒り玉子の黄色のコントラストが美しい華やかな重ね寿司です。すし酢は砂糖を入れずに青汁三昧の甘味だけで味付けしたのでとってもヘルシーです。
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ジャム・調味料
- グレープフルーツと青汁のジャム
- 甘いジャムが苦手という方はコチラのジャムはいかがでしょうか？グレープフルーツの爽やかな苦味が広がって、パンにもクラッカーにもあうヘルシージャムの出来上がりです。
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スープ・汁物
